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經外穴
位于手背部、五個手指間的歧骨部中央，由拇指到小指依次叫做“大都穴”、“上都穴”、“中都穴”和“下都穴”。每側四穴，左右共八穴。
手指疼痛，脈木及頭項強痛等癥。
坐位。伸臂俯掌，手背掌指關節前，第1至第5指間的縫紋端后方掌背交界線（即赤白肉際處），即為此穴，左右共8個。
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