一、陽氣不足，是現代人的通病
所謂陽氣就是人的生命之氣，即中醫所說的元氣。早在兩千多年前中醫經典著作《黃帝內經》就有對“陽氣”的相關論述，稱人體中的陽氣就像天上的太陽，世上萬物生長皆靠太陽；人若是沒有了陽氣，機體的新陳代謝就會停止，生命就會結束。人正是依靠著這股陽氣的推動和溫煦、蒸騰與生發功能，才得以讓體內的血液流通和運行全身，營養臟腑經絡、四肢百骸、肌肉皮毛。正所謂“陽氣在人在，陽氣無人亡”，這就是為什么中醫稱“氣為血帥”，這一個“帥”字便足以說明陽氣的重要性。
（脈象微弱、細沉無力，手腳冰涼，則是陽氣不足）
然而直觀當前生活，陽氣不足已成為現代人的通病。現代人享受著越來越舒適的生活，品嘗著越來越豐富的飲食，卻忽略了這些“享受”帶給身體的變化。
例如：空調的廣泛使用，屏蔽了自然的溫度；愛美心理的驅使下，女性穿衣服越來越露、透、薄，露臍裝、超短裙紛紛登場；在寒冷的冬天，人們開始吃起了清署解熱的西瓜等各種反季節水果和蔬菜，喝著寒氣沖天的冰鎮飲料，食用大量性寒的和海水產品……
殊不知，這些“習慣”正侵蝕著人們的陽氣，損害著身體健康。根據醫學研究，人類的死亡率與溫度的變化呈反相關的關系，最為寒冷的1月前后死亡率最高，而較為溫暖的8~9月死亡率最低。之所以導致這樣的狀況，就是因為陽氣受到了寒冷的侵蝕。所以中醫認為：如果人的陽氣得不到細心呵護，被任意耗損，不僅會誘發疾病，嚴重者還會危及生命。
二、艾為純陽之物，最適合補元氣
“艾葉苦辛，生溫熟熱、純陽之性，能回垂危之陽，通十二經，走三陰，理氣血、逐寒濕，暖子宮……以之灸火，能透諸經而除百病。”正是由于艾葉主要生長于光照較為強烈、山巒朝南的陽坡面，又是在每年陽氣正處于上升階段的端午前后采摘收取，所以是純陽之品，具有起死回生、溫經通絡之神效。故著名藥物學家陶弘景在其《名醫別錄》中稱“艾葉，微溫，無毒，主灸百病……”
“艾”
別稱：醫草、艾蓬、灸草、香艾等
科屬：菊科蒿屬
產地：我國西北、東北、華北、華東、西南、中南等地區
三、應該嘗試艾灸的10類人
1. 上班族
每天坐在電腦前超過8小時，不經常活動，經常腰酸腿困、四肢乏力。這是氣滯血瘀的表現，艾灸能疏通血氣。
2. 夜貓子族
經常加班熬夜，晚上不睡覺，白天暈沉沉，注意力不集中，脾氣也變得糟糕。這是氣機壅滯的表現，艾灸可調理氣機。
3. 亞健康人群
到醫院檢查沒病，但常感覺身體不舒服，心情郁悶。這是氣血阻滯、不暢通的表現，艾灸能理氣調血，愉悅身心。
4. 穿衣薄透者
穿著薄薄的職業裝，暴露在辦公室的空調下，最易手腳冰冷，增加患風濕、關節炎等病的可能性。這是寒濕侵體的表現，艾灸可去除寒濕。
5. 愛美女性
對自己的面子不滿意，經常為痘痘、皺紋、雀斑苦惱的人，艾灸可以解決99%的面子問題。
6. 怕冷女性
經常手腳冰涼、習慣性痛經、月經不調等。這是寒、氣、虛皆有的情況，艾灸可以滋陰護陽，呵護女人身心健康。
7. 腎虛男性
生活壓力大的男性，頻繁飲酒抽煙，經常腿困腰酸，性生活不和諧，伴有陽痿、早泄。這是腎氣虛弱的表現，艾灸可培補腎氣。
8. 老人
走路吃力、腿抽筋、爬樓梯費勁兒。這是年老體虛、元氣不足的表現，艾灸可填補陽氣，使老人身強力壯。
9. 小孩
經常愛生病，時常受感冒、咳嗽、消化不良困擾，這是體質虛弱的表現。艾灸可以提高孩子的免疫力，增強體質。
10. 健康人群
沒有疾病困擾的人，經常艾灸可以保健防身，達到“防未病”的養生功效。
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